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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、器质病变等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少生冷辛辣食物摄入，注意腹部保暖，可缓解因生活习惯不良导致的月经周期紊乱。
2、药物治疗
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期延长、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物调节激素水平。
3、中医调理
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随经血色暗、乳房胀痛等症状。可通过针灸、艾灸或服用益母草膏、逍遥丸等中成药进行调理。
4、手术治疗
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能导致月经异常，通常需通过宫腔镜切除、肌瘤剔除等手术方式解决病灶问题。
日常可适量食用红枣、桂圆等补血食物，避免剧烈运动，保持情绪稳定，若症状持续或加重建议及时就医检查。
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