孕期小腿疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。孕期小腿疼通常由缺钙、静脉回流受阻、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起。
避免长时间站立或行走,适当抬高下肢促进静脉回流,睡眠时采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。
局部热敷或按摩可改善血液循环,穿戴医用弹力袜有助于预防下肢静脉曲张,每日进行适度小腿伸展运动。
在医生指导下可补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙,严重痉挛可短期使用镁剂,禁止自行服用止痛药物。
妊娠期高血压可能导致下肢水肿疼痛,需监测血压并遵医嘱治疗;深静脉血栓需立即就医,可能表现为单侧小腿肿胀发热。
建议孕妇保持均衡饮食,适量摄入含钙丰富的奶制品和绿叶蔬菜,定期产检时向医生反馈小腿疼痛情况。