肋骨外翻是怎么回事？怎么能矫正
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肋骨外翻是怎么回事？怎么能矫正
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肋骨外翻可能由不良姿势、呼吸模式异常、缺钙、先天性发育异常等原因引起，可通过物理矫正、呼吸训练、营养补充、手术治疗等方式改善。
1、不良姿势
长期含胸驼背或坐姿不正会导致肋弓外旋。建议调整坐姿并使用靠垫支撑腰部，避免穿紧身衣物压迫胸廓。
2、呼吸模式异常
胸式呼吸过度可能牵拉肋间肌。可进行腹式呼吸训练，每天练习3组深呼吸，每组10次。
3、缺钙
维生素D缺乏可能影响骨发育。表现为夜间腿抽筋伴肋骨畸形，可遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。
4、先天性发育异常
马凡综合征等疾病可能导致胸廓畸形，通常伴随近视、关节过伸。重度需行胸廓成形术或Nuss微创手术。
日常可进行游泳等对称性运动，避免单侧负重。若伴随呼吸困难或心悸症状，建议尽早就医评估。
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