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小儿良性癫痫的预防方法有避免诱因、规律作息、合理饮食、定期随访。该病通常与遗传因素、发热感染、睡眠不足、脑部异常放电等因素有关。
1、避免诱因
家长需减少孩子接触闪光刺激、过度疲劳等常见诱因，发热时及时物理降温，避免体温超过38.5摄氏度诱发惊厥。
2、规律作息
保证每日充足睡眠时间，学龄前儿童不少于10小时，避免熬夜或睡眠中断。建议家长建立固定睡前仪式帮助孩子放松。
3、合理饮食
适当增加富含镁元素的食物如香蕉、深绿色蔬菜，避免过量摄入巧克力等含咖啡因食物。发作频繁时可遵医嘱补充维生素B6。
4、定期随访
即使无症状也需每3-6个月复查脑电图，发作控制不佳时可能需要调整抗癫痫药物如左乙拉西坦、奥卡西平或丙戊酸钠的使用方案。
日常注意观察孩子异常行为表现，发作时保持呼吸道通畅并记录发作特征，运动时选择游泳等低风险项目。
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