皮肤暗黄的原因是什么
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皮肤暗黄的原因是什么
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皮肤暗黄可能由睡眠不足、营养不良、日晒损伤、肝胆疾病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、防晒护理、治疗原发病等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致皮肤代谢减缓，黑色素沉积。建议保持每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、营养不良缺乏维生素C、铁元素等会使皮肤失去光泽。可增加柑橘类水果、深色蔬菜、动物肝脏等食物的摄入。
3、日晒损伤紫外线刺激黑色素细胞活跃，建议使用SPF30以上防晒霜，避免正午阳光直射。
4、肝胆疾病可能与胆红素代谢异常、肝炎等因素有关，通常伴随巩膜黄染、尿色深等症状。需遵医嘱使用熊去氧胆酸、水飞蓟素等药物。
日常可多食用富含抗氧化物质的番茄、蓝莓等食物，适度运动促进血液循环，若症状持续需及时就医排查肝胆疾病。
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