月子里手腕疼怎么补救
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在月子里我经常会觉得自己的手腕很痛，怕会留下病根，所以想尽快补救。月子里手腕疼怎么补救？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
月子里手腕疼可通过热敷按摩、调整抱姿、佩戴护腕、药物治疗等方式缓解。通常由腱鞘炎、腕管综合征、过度劳累、缺钙等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷手腕15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。避免用力按压或揉搓疼痛部位。
2、调整抱姿哺乳时用枕头垫高手臂，减少手腕承重。抱婴儿时保持手腕中立位，避免长时间屈曲或扭转。
3、佩戴护腕选择有支撑力的腕部护具，限制关节过度活动。夜间睡眠时可佩戴防止无意识压腕。
4、药物治疗若疼痛持续需就医，可能与非甾体抗炎药如布洛芬、局部外用双氯芬酸钠凝胶、营养神经的甲钴胺等有关。须在医生指导下使用。
月子期间注意补钙和维生素D，避免提重物及重复性手腕动作，症状加重时及时到骨科或康复科就诊。
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