手腕挫伤肿痛怎么办
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手腕挫伤肿痛怎么办
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手腕挫伤肿痛可通过冰敷消肿、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由外力撞击、关节过度扭转、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
1、冰敷消肿急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，持续24-48小时。冰敷能收缩血管减轻组织渗出，缓解肿胀疼痛症状。
2、加压包扎使用弹性绷带从远端向近端缠绕手腕，压力均匀适中。包扎过紧可能影响血液循环，需定期检查手指末梢血运情况。
3、药物治疗可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。非甾体抗炎药有助于减轻炎症反应，外用药可直接作用于患处。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，配合热敷促进血液循环。训练强度以不引起明显疼痛为度，避免二次损伤。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，睡眠时用枕头垫高患肢。若72小时后肿胀未缓解或出现皮肤青紫、关节畸形，需及时骨科就诊排除骨折。
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