创伤后应激障碍的治疗方法
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创伤后应激障碍的治疗方法
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创伤后应激障碍可通过心理治疗、药物治疗、生活调整、社会支持等方式治疗。创伤后应激障碍通常由重大创伤事件、个体心理素质、神经生物学改变、社会支持不足等原因引起。
1、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者改变负面认知，暴露疗法逐步接触创伤记忆，眼动脱敏与再处理疗法整合创伤记忆，团体治疗提供同伴支持。
2、药物治疗
帕罗西汀可缓解焦虑抑郁症状，舍曲林改善情绪和睡眠，普萘洛尔减轻生理性过度警觉，需在精神科医生指导下规范使用。
3、生活调整
保持规律作息有助于稳定情绪，适度运动促进内啡肽分泌，正念冥想减轻焦虑，避免酒精和咖啡因等刺激性物质。
4、社会支持
家庭理解接纳可加速康复，加入患者互助组织获得情感共鸣，职业康复帮助重返社会，必要时可寻求社区心理服务资源。
建议保持均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免独处时反复回忆创伤场景，症状持续加重时及时复诊调整治疗方案。
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