怎么样才能防止早产
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怎么样才能防止早产
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防止早产可通过定期产检、控制基础疾病、避免高危因素、合理补充营养素等方式实现。早产通常由感染、宫颈机能不全、多胎妊娠、胎盘异常等原因引起。
1、定期产检
规范产前检查能早期发现妊娠期高血压、糖尿病等并发症，及时干预可降低早产概率。建议孕20周后每2-4周检查一次。
2、控制基础疾病
孕前控制好甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等慢性病，妊娠期严格监测血压血糖。慢性炎症可能诱发宫缩导致胎膜早破。
3、避免高危因素
戒烟戒酒、减少长时间站立、避免腹部撞击等物理刺激。细菌性阴道炎等生殖道感染需规范治疗，感染可能引发前列腺素分泌增加。
4、合理补充营养
每日摄入足量优质蛋白、维生素C和锌，缺乏可能影响胶原合成导致宫颈软化。可遵医嘱补充钙剂、铁剂等妊娠期专用营养素。
保持每日30分钟温和运动，如孕妇瑜伽或散步，避免提重物和剧烈活动，出现规律宫缩或阴道流血需立即就医。
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