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怀孕期间可以适量补充维生素E，维生素E有助于预防流产和促进胎儿发育，但需在医生指导下服用，避免过量摄入。
1、维生素E作用：
维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞膜免受自由基损伤，对胎盘发育和胎儿生长有积极作用。
2、推荐摄入量：
孕妇每日维生素E适宜摄入量为14毫克，最高不超过1000毫克，过量可能导致出血倾向。
3、食物来源：
坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物富含维生素E，可通过饮食适量补充，比单纯服用补充剂更安全。
4、用药注意：
如需服用维生素E制剂，可选择天然型维生素E软胶囊，避免与抗凝血药物同服，定期监测凝血功能。
建议孕妇保持均衡饮食，优先从天然食物中获取营养，服用任何营养补充剂前都应咨询产科医生意见。
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