月经结束后3-7天可以同房,具体时间受月经周期规律性、子宫内膜修复情况、个人卫生习惯以及激素水平恢复等因素影响。
月经周期规律的女性,子宫内膜脱落和修复时间相对固定,通常月经干净后3天左右可恢复同房。
子宫内膜完全修复需要时间,过早同房可能增加感染风险,建议等待经血彻底排净且无褐色分泌物。
同房前后需做好清洁,避免使用刺激性洗液,选择棉质内裤并勤换卫生巾,降低细菌滋生概率。
月经后期雌激素回升促进内膜增生,此时宫颈黏液变稠形成保护屏障,更适宜进行性生活。
同房后出现异常出血或腹痛需及时就医,日常注意补充含铁食物如动物肝脏,避免剧烈运动。