骨质疏松变矮能恢复吗
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骨质疏松变矮能恢复吗
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骨质疏松导致的变矮通常难以完全恢复，但可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、康复训练、预防骨折等方式延缓进展。
1、钙剂补充
钙元素是骨骼主要成分，日常可增加乳制品、豆制品摄入，医生可能开具碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。
2、抗骨吸收药物
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制破骨细胞活性，雌激素受体调节剂雷洛昔芬适用于绝经后女性。
3、康复训练
负重运动如慢跑、太极拳可刺激骨形成，需在康复师指导下进行，避免剧烈运动导致椎体压缩性骨折。
4、预防骨折
椎体成形术用于已发生压缩骨折者，日常需防跌倒，居家移除地毯等障碍物，使用助行器降低风险。
建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，定期进行骨密度检测，严重骨质疏松者需长期药物干预。
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