焦虑是什么病
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焦虑是什么病
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焦虑是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型。
1、广泛性焦虑障碍表现为持续6个月以上的过度担忧，常伴随心悸、肌肉紧张、睡眠障碍等躯体症状，可能与遗传因素或长期压力有关。
2、惊恐障碍突发性强烈恐惧感伴心悸、出汗、窒息感等躯体症状，发作通常持续10-30分钟，与脑内神经递质失衡相关。
3、社交焦虑障碍对社交场合产生显著恐惧，出现脸红、颤抖、回避行为等症状，常始于青少年期，与社会认知偏差有关。
4、特定恐惧症对特定物体或情境产生不合理恐惧，如恐高、幽闭恐惧等，多与创伤经历或条件反射形成相关。
建议保持规律作息和适度运动，必要时可寻求心理治疗或遵医嘱使用抗焦虑药物，避免酒精和咖啡因摄入。
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