为什么月经后容易感冒
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为什么月经后容易感冒
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月经后容易感冒可能与免疫力波动、激素水平变化、营养流失、病原体暴露等因素有关，可通过营养补充、保暖防护、适度运动、药物干预等方式缓解。
1、免疫力波动
月经期失血导致铁元素流失，可能影响免疫细胞功能，建议增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等补铁剂。
2、激素水平变化
经期后雌激素水平回升过程中可能出现暂时性免疫调节失衡，需注意保暖避免受凉，可适量补充维生素C增强抵抗力，表现为鼻塞流涕时可使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗组胺药物。
3、营养流失
经期蛋白质和微量元素消耗增加，建议食用鸡蛋、牛奶、深色蔬菜等营养密集型食物，伴随乏力症状时可遵医嘱服用玉屏风颗粒、转移因子口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。
4、病原体暴露
经期卫生巾更换不及时可能增加局部细菌滋生风险，需加强会阴清洁，出现咽痛发热等症状时可使用连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎片、蓝芩口服液等中成药。
月经周期中保持充足睡眠和适度有氧运动，避免过度节食，经后一周内减少公共场所暴露，出现持续高热或咳嗽需及时呼吸科就诊。
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