关节软骨的主要作用是缓冲关节压力、减少摩擦、维持关节稳定性和促进关节活动顺畅。
1、缓冲压力:
关节软骨具有弹性,能吸收运动时产生的冲击力,保护骨骼免受直接撞击。
2、减少摩擦:
软骨表面光滑且富含润滑液,可降低关节面之间的摩擦系数,使运动更灵活。
3、维持稳定:
软骨与周围韧带、肌肉协同作用,保持关节结构对齐,防止异常错位或脱臼。
4、促进活动:
软骨的变形能力允许关节在负重时适度形变,适应不同角度的运动需求。
日常可通过补充优质蛋白、适度运动及控制体重帮助维护软骨健康,出现关节疼痛或活动受限时需及时就医。