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怀孕7个月出现宫缩可能由生理性宫缩、过度劳累、尿路感染、先兆早产等原因引起，可通过休息调整、抗感染治疗、抑制宫缩药物等方式缓解。
1. 生理性宫缩：
妊娠中晚期可能出现不规则无痛性宫缩，属于子宫肌肉适应性收缩。建议减少长时间站立或行走，采取左侧卧位休息。
2. 过度劳累：
身体疲劳或精神紧张可能诱发宫缩。需立即停止当前活动，保持情绪稳定，每日保证足够睡眠时间。
3. 尿路感染：
可能与细菌上行感染有关，常伴有尿频尿急症状。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林等孕期安全抗生素。
4. 先兆早产：
可能与宫颈机能不全或胎盘因素有关，表现为规律性宫缩伴宫颈变化。需立即就医评估，必要时使用利托君、阿托西班等宫缩抑制剂。
建议记录宫缩频率与持续时间，避免提重物或性生活，如出现每10分钟3次以上规律宫缩或阴道流血需急诊处理。
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