总是发脾气，控制不了
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问题描述：
我总是发脾气控制不了自己动不动不不知不觉发脾气了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
你这个首先应该保持心情舒畅和充足睡眠，可以适当的运动，可以很好的释放负面情绪，适当的吃些逍遥丸，可以疏肝行气缓解不适，多吃些当季节新鲜水果蔬菜就好
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