保养卵巢的中药配方
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保养卵巢的中药配方
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保养卵巢可遵医嘱使用当归、熟地黄、枸杞子、女贞子等中药，日常可适量食用黑豆、山药、红枣、桑葚等食物。
一、中药1、当归当归具有补血活血功效，适用于血虚型卵巢功能减退，可配伍白芍、川芎使用。
2、熟地黄熟地黄能滋阴补血填精，对肾阴亏虚导致的月经量少有改善作用，常与山茱萸同用。
3、枸杞子枸杞子可滋补肝肾，改善卵泡发育不良，适合长期熬夜人群配合菟丝子使用。
4、女贞子女贞子具有补益肝肾功效，对围绝经期卵巢功能下降伴随潮热有缓解作用。
二、食物1、黑豆黑豆含大豆异黄酮，可调节雌激素水平，建议每周食用3-4次豆浆或炖汤。
2、山药山药富含薯蓣皂苷，能双向调节内分泌，可蒸食或煮粥每日适量食用。
3、红枣红枣补中益气，适合气血不足者，建议搭配龙眼肉泡水饮用。
4、桑葚桑葚含花青素可抗氧化，对卵巢早衰有辅助改善作用，可直接食用或制果酱。
中药需经中医师辨证后配伍使用，避免自行抓药，日常饮食应均衡并配合适度运动，出现月经紊乱等症状及时就医检查。
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