去黑头可通过清洁控油、化学剥脱、物理吸附、药物治疗、医美手段等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、化妆品残留、不良生活习惯等因素引起。

使用含氨基酸或水杨酸的洁面产品有助于减少皮脂堆积。温水洗脸后配合温和去角质产品，可帮助疏通毛囊口。避免过度清洁导致皮肤屏障受损，建议每日清洁不超过两次。油性肌肤可局部使用控油爽肤水，但需避开酒精类刺激性成分。

果酸或水杨酸类护肤品能溶解角质栓，促进表皮更新。浓度2％的水杨酸棉片可每周使用2-3次，使用后需加强保湿防晒。杏仁酸适合敏感肌，初次使用应从低浓度开始建立耐受。化学剥脱后可能出现短暂脱屑，属于正常反应。

粘土类清洁面膜通过吸附作用清除表层黑头，使用前可用热毛巾敷脸打开毛孔。鼻贴类产品需配合收敛水收缩毛孔，频繁使用可能扩大毛孔。洁面仪等工具应控制使用频率，过度摩擦可能刺激皮脂腺分泌。

维A酸乳膏可调节毛囊角化，需在医生指导下夜间使用。过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，适合伴随炎症的黑头。阿达帕林凝胶对顽固性黑头有效，使用初期可能出现皮肤干燥脱皮。抗生素软膏适用于感染性黑头，不可长期单独使用。

小气泡清洁通过真空吸附和溶液软化清除深层黑头。果酸焕肤能促进角质脱落，需由专业医师操作。光子嫩肤可抑制皮脂腺分泌，适合伴随毛孔粗大的情况。点阵激光能改善毛囊结构，减少黑头复发概率。

日常需保持规律作息和低糖饮食，减少奶制品摄入。选择非致痘型防晒产品，避免堵塞毛孔。不要用手挤压黑头，防止感染和色素沉着。严重或反复发作的黑头建议到皮肤科就诊，可能需要配合口服药物治疗。长期护理应注重皮肤屏障修复，过度去油可能加重黑头形成。