睡眠障碍需要吃安眠药吗？
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睡眠障碍需要吃安眠药吗？
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多数睡眠障碍患者无须服用安眠药，可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导等方式缓解。安眠药仅适用于短期严重失眠，需严格遵医嘱使用。
1、非药物干预建立规律作息时间，保持卧室安静黑暗，避免睡前使用电子设备，通过认知行为疗法改善睡眠习惯。
2、短期药物辅助唑吡坦、右佐匹克隆等短效安眠药可用于突发性失眠，连续使用不超过4周，长期使用可能导致依赖性和耐受性。
3、原发病治疗焦虑症、抑郁症等精神疾病引发的失眠需治疗原发病，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物可改善伴随的睡眠问题。
4、特殊人群慎用老年人服用安眠药易增加跌倒风险，孕妇可能影响胎儿发育，呼吸睡眠暂停综合征患者禁用镇静类药物。
建议睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持适度运动，若失眠持续超过1个月或影响日间功能，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。
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