肚子不舒服总是放屁怎么回事
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肚子不舒服总是放屁怎么回事
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肚子不舒服总是放屁可能由饮食因素、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃肠炎等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食因素
进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等容易导致腹胀排气增多，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果。
2、胃肠功能紊乱
精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为腹胀、排气增多，可通过规律作息、腹部按摩改善症状。
3、肠道菌群失调
长期使用抗生素或饮食习惯不当会使肠道有益菌减少，引发产气增多，可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节菌群平衡。
4、慢性胃肠炎
可能与幽门螺杆菌感染、长期服用刺激性药物有关，常伴有腹痛、消化不良，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物治疗。
日常应注意细嚼慢咽、少食多餐，避免暴饮暴食，适当进行步行等温和运动促进胃肠蠕动，如症状持续不缓解建议及时就医检查。
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