劳累会影响月经推迟吗
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劳累会影响月经推迟吗
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劳累可能导致月经推迟，常见原因包括作息紊乱、心理压力、营养不良及多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
1、作息紊乱
长期熬夜或过度劳累会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议调整作息保证充足睡眠，避免夜间高强度工作。
2、心理压力
慢性压力促使皮质醇升高抑制促性腺激素释放，可通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时咨询心理医生。
3、营养不良
过度节食或铁元素缺乏影响血红蛋白合成，需均衡摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，每日热量不低于基础代谢。
4、内分泌疾病
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能伴随痤疮、脱发，需检测性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、优思明等药物调节周期。
建议记录月经周期变化，若推迟超过3个月或伴随异常出血应及时就诊妇科内分泌科。
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