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上火的常见表现有口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血、便秘等，症状发展通常从局部黏膜炎症向全身性不适进展。
1、口腔溃疡
口腔黏膜出现圆形或椭圆形溃疡面，表面覆盖黄白色假膜，周围充血发红，进食刺激性食物时疼痛加剧。
2、咽喉肿痛
咽部充血水肿伴随灼热感，吞咽时疼痛明显，可能伴有扁桃体肿大或淋巴滤泡增生。
3、牙龈出血
牙龈边缘呈现暗红色肿胀，刷牙或咀嚼硬物时易出血，严重者可见自发性渗血。
4、便秘
大便干结呈羊粪状，排便间隔超过3天，可能伴随腹胀、肛门灼热等肠道燥热症状。
日常应保持充足饮水，适量食用梨、西瓜等凉性水果，避免辛辣燥热食物，症状持续加重需就医排除器质性疾病。
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