膝关节炎的早期症状
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膝关节炎的早期症状
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膝关节炎的早期症状主要有膝关节隐痛、晨僵、活动受限、关节轻微肿胀等。
1、隐痛：
早期表现为活动后膝关节轻微钝痛，休息后可缓解，可能与关节软骨磨损有关。建议减少爬楼梯、下蹲等动作，局部热敷缓解症状。
2、晨僵：
晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动数分钟后减轻，通常由滑膜炎症导致。适度进行膝关节屈伸运动有助于改善。
3、活动受限：
上下楼梯、屈膝时出现阻力感，与软骨退化关节间隙变窄相关。可进行直腿抬高、游泳等低冲击运动维持关节活动度。
4、轻微肿胀：
关节周围偶发轻度肿胀，按压有弹性感，多因滑液分泌异常引起。急性期可冷敷，避免长时间站立加重症状。
日常注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻关节负荷，出现持续疼痛或关节变形需及时就诊。
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