月经三个月没来怎么办
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月经三个月没来怎么办
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闭经三个月可能由精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过心理调节、营养干预、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、精神压力
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可进行心理咨询。
2、营养不良
极端节食或快速减重使体脂率低于临界值，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和健康脂肪，如鱼肉、坚果等。
3、多囊卵巢
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节内分泌。
4、甲减
甲状腺激素不足导致代谢减缓，可能伴随怕冷、便秘。需补充左甲状腺素钠，定期监测TSH水平，同时配合硒元素摄入改善甲状腺功能。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，每日保证30克膳食纤维摄入，若持续闭经需完善妇科超声和性激素六项检查。
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