荨麻疹饮食要注意什么
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荨麻疹饮食要注意什么
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荨麻疹患者宜选择低敏食物并回避常见致敏原，饮食需注意避免海鲜、坚果等高致敏食物，适度补充维生素C及优质蛋白有助于缓解症状。
1、回避致敏食物
常见诱发荨麻疹的食物包括带壳海鲜、花生、芒果等，急性发作期需严格忌口，建议通过食物日记排查个体过敏原。
2、补充抗炎成分
适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃及含Omega-3的深海鱼，这些食物具有抗组胺作用，可能减轻皮肤炎症反应。
3、保持饮食规律
避免暴饮暴食或过度饥饿，规律进食可维持消化系统稳定，减少因胃肠功能紊乱导致的组胺释放增多。
4、注意食品添加剂
部分患者对防腐剂、人工色素敏感，应少食用加工食品，新鲜食材烹调时建议采用清蒸、水煮等低温处理方式。
发作期间可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，日常建议穿着宽松棉质衣物，避免搔抓刺激皮肤。
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