腿窝筋酸疼怎么回事
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腿窝筋酸疼怎么回事
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腿窝筋酸疼可能与肌肉劳损、韧带拉伤、静脉曲张、腰椎间盘突出等因素有关，可通过休息、冷热敷、药物治疗、物理疗法等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间行走或运动过量可能导致腘绳肌疲劳，表现为局部酸痛伴僵硬感。建议减少活动量并局部热敷促进血液循环。
2、韧带拉伤
运动时急转急停易造成膝关节后侧副韧带损伤，伴随肿胀和压痛。急性期需制动冰敷，恢复期可进行低强度拉伸。
3、静脉曲张
下肢静脉回流不畅可能引发腘窝胀痛，常伴有血管迂曲和皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，严重时需静脉消融手术。
4、腰椎间盘突出
腰5骶1神经根受压会放射至腿窝产生牵涉痛，多合并下肢麻木。需进行腰椎牵引，药物可选甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片。
日常避免久站久坐，睡眠时抬高下肢，若症状持续超过一周或出现腿部无力需及时就医排查神经压迫等问题。
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