胃胀气可通过调整饮食、改善进食习惯、适度运动、药物治疗等方式缓解。胃胀气可能由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入,选择易消化的粥类、蒸煮食物,避免暴饮暴食。
细嚼慢咽避免吞入空气,餐后保持直立姿势半小时,避免立即平躺或剧烈运动。
饭后散步帮助胃肠蠕动,可进行腹部顺时针按摩,避免穿紧身衣物压迫腹部。
可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关,通常表现为嗳气、腹部膨隆等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、复方消化酶等药物。
日常可少量多餐,保持规律作息,若症状加重或持续不缓解建议及时消化科就诊。