艾草的功效与作用泡脚
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艾草的功效与作用泡脚
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艾草泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效，适用于寒性体质、关节疼痛、足部瘙痒等人群。
1、温经散寒
艾草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状。寒性痛经或风寒感冒初期可用艾叶30克煮沸后兑水泡脚，水温保持40℃左右。
2、祛湿止痒
艾草含挥发油成分对皮肤真菌有抑制作用，可缓解足癣引起的瘙痒。合并湿疹时可用艾叶与苦参各20克煎汤泡洗，皮肤破损者慎用。
3、促进循环
艾草泡脚能扩张足部毛细血管，加速下肢代谢。久站人群可配合生姜片同煮增强效果，糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤。
4、缓解疲劳
艾草中的桉油精成分具有放松肌肉作用。运动后可用艾草包煮沸浸泡双足15分钟，高血压患者泡脚时间不宜超过20分钟。
建议每周泡脚3-4次，饭后1小时进行为宜，泡脚后及时擦干并涂抹保湿霜。孕妇、静脉曲张严重者及皮肤过敏人群应咨询医师后使用。
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