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艾灸上火后可选择灸涌泉穴、足三里穴、三阴交穴、合谷穴等穴位帮助泻火，同时配合饮食调理有助于缓解症状。
1、涌泉穴
位于足底前部凹陷处，属肾经起始穴，灸此处可引火下行，改善口干舌燥等虚火症状。操作时采用温和灸法，每次10-15分钟。
2、足三里穴
位于小腿外侧膝眼下三寸，为强壮要穴，灸之能健脾和胃，缓解因上火引起的腹胀便秘。建议配合麦冬、金银花等代茶饮。
3、三阴交穴
内踝尖上三寸处，三条阴经交汇点，对阴虚火旺型上火尤为适宜。可搭配莲子百合粥等滋阴食物增强效果。
4、合谷穴
手背第一二掌骨间，具有清热解表作用，适用于伴随头痛、眼赤的上火症状。操作时注意避免烫伤，皮肤敏感者慎用。
出现明显口舌生疮、咽喉肿痛等症状时建议暂停艾灸，多饮绿豆汤、梨汁等清热饮品，必要时在医师指导下服用牛黄解毒片等中成药。
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