摔倒膝关节韧带损伤怎么办
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摔倒膝关节韧带损伤怎么办
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摔倒膝关节韧带损伤可通过休息制动、冷敷消肿、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节韧带损伤通常由外力冲击、运动姿势不当、关节稳定性差、退行性病变等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免二次损伤。可配合抬高患肢促进静脉回流。
2、冷敷消肿
损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，能够有效减轻肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，后期增加平衡训练恢复关节稳定性。
恢复期间避免剧烈运动，可适量摄入牛奶、鸡蛋等高蛋白食物促进组织修复，定期复查评估韧带愈合情况。
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