产后坐月子膝盖疼怎么回事
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产后坐月子膝盖疼怎么回事
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产后坐月子膝盖疼可能由生理性缺钙、受凉劳累、膝关节滑膜炎、骨质疏松等原因引起，可通过补钙、热敷理疗、药物治疗等方式缓解。
1、生理性缺钙
哺乳期钙质流失加快可能导致膝盖酸痛。建议多食用牛奶、豆制品等高钙食物，每日保证充足日照，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
2、受凉劳累
产后护理不当导致膝关节受寒或过度劳累。注意膝部保暖，使用护膝，避免久站久蹲，可配合艾叶水热敷或红外线理疗仪改善循环。
3、膝关节滑膜炎
可能与激素变化或劳损有关，表现为关节肿胀、活动受限。需减少负重活动，医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药，严重时需关节腔注射治疗。
4、骨质疏松
妊娠期钙储备不足或维生素D缺乏导致，疼痛夜间加重。需检测骨密度，除补钙外可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等抗骨质疏松药物。
产后膝盖疼痛持续不缓解需及时骨科就诊，日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，避免提重物及爬楼梯等加重膝关节负荷的活动。
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