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怀孕前3个月可以适量吃菠萝，菠萝含有维生素C、锰等营养素，但需注意避免空腹食用或过量摄入。
1、营养补充菠萝富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，适合孕妇少量食用。
2、酶活性影响菠萝中的菠萝蛋白酶可能刺激口腔黏膜，建议去皮后盐水浸泡或加热处理以减少刺激性。
3、血糖控制菠萝含糖量较高，妊娠期血糖异常者需控制摄入量，避免单次食用超过100克。
4、过敏风险既往有热带水果过敏史的孕妇应慎食，首次尝试时可少量测试观察是否出现皮肤发红等反应。
孕期饮食建议多样化摄入，食用菠萝时可搭配蛋白质食物延缓糖分吸收，出现腹痛等不适需及时就医。
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