孕晚期注意事项有哪些
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孕晚期注意事项有哪些
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孕晚期注意事项主要有定期产检、监测胎动、合理饮食、适度运动。
1、定期产检
孕晚期需每周进行一次产检，重点监测血压、尿蛋白、胎心监护及超声检查，及时发现妊娠高血压或胎儿窘迫等问题。
2、监测胎动
每日固定时间记录胎动次数，若2小时内胎动少于10次或突然减少50％以上，需立即就医排除胎儿缺氧。
3、合理饮食
增加优质蛋白和铁摄入，控制盐分及精制糖，每日分5-6餐少量多餐，预防贫血和妊娠期糖尿病。
4、适度运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免久站久坐，有助缓解水肿并促进分娩。
孕晚期需避免提重物及长途旅行，出现规律宫缩、破水或阴道出血等临产征兆时应及时住院待产。
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