怎么预防牙齿着色
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怎么预防牙齿着色
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预防牙齿着色可通过日常清洁、饮食调整、习惯改变、定期检查等方式实现。牙齿着色主要与色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、疾病因素等有关。
1、日常清洁
坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。每年进行一次专业洗牙，清除顽固牙结石和色素。
2、饮食调整
减少咖啡、浓茶、红酒等深色饮品摄入，食用后及时漱口。多摄入苹果、芹菜等高纤维蔬果，通过摩擦作用辅助清洁牙面。
3、习惯改变
戒烟避免尼古丁沉积，纠正用牙开瓶盖等不良习惯。运动时佩戴护齿套，预防外伤导致的牙釉质缺损。
4、定期检查
及时治疗龋齿和牙周病，避免病变导致的继发着色。正畸患者需加强托槽周围清洁，防止脱矿性白斑。
建议每半年进行口腔检查，发现四环素牙、氟斑牙等内源性着色时需尽早就医干预。
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