焦虑症失眠的临床表现主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒和睡眠质量下降。
患者躺在床上超过30分钟仍无法入睡,常伴随反复思考焦虑事件或过度担忧。
睡眠中频繁觉醒,每次觉醒后难以再次入睡,夜间觉醒次数可达3-5次。
比预期醒来的时间提前1-2小时且无法继续入睡,多发生在凌晨3-4点。
即使睡眠时间足够,仍感觉睡眠浅、多梦,晨起后精力未恢复。
建议保持规律作息,避免睡前摄入咖啡因,必要时可至精神心理科就诊评估。