献血主要有促进造血功能、降低血液黏稠度、减少心血管疾病风险、筛查潜在健康问题等好处。
1、促进造血
献血后骨髓会加速生成新鲜血细胞,有助于维持造血系统活力,改善机体新陈代谢。
2、稀释血液
定期献血可降低血液中铁蛋白浓度,减少血液黏稠度,对预防血栓形成具有积极作用。
3、保护心血管
研究显示规律献血者患心肌梗死的概率较低,可能与铁代谢调节和血管内皮功能改善有关。
4、健康筛查
每次献血均进行传染病和血常规检测,可早期发现贫血、肝炎等异常情况。
建议健康成年人每年献血1-2次,献血前后注意补充水分和优质蛋白,避免剧烈运动。