落枕针灸哪里
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落枕针灸哪里
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落枕可通过针灸风池穴、肩井穴、天宗穴、后溪穴等穴位缓解疼痛并促进颈部肌肉放松。针灸治疗通常由局部肌肉痉挛、风寒侵袭、睡眠姿势不当、颈椎小关节紊乱等原因引起。
1、风池穴
位于枕骨下两侧凹陷处，针刺该穴位有助于缓解颈部僵硬和头痛症状，常配合艾灸增强温经散寒效果。
2、肩井穴
在肩峰与第七颈椎棘突连线中点，针刺可松解斜方肌痉挛，改善肩颈活动受限，多采用平补平泻手法。
3、天宗穴
位于肩胛冈下窝中央凹陷处，主治肩背痹痛，针刺能有效减轻菱形肌区域牵涉痛，常配合拔罐疗法。
4、后溪穴
握拳时小指掌指关节后赤白肉际处，此穴属八脉交会穴，深刺可通督脉，对落枕伴上肢麻木效果显著。
建议针灸治疗前后避免颈部受凉，睡眠时选择高度适宜的枕头，急性期可配合热敷促进血液循环。若症状持续超过3天或出现手臂放射痛需排除颈椎病变。
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