小孩便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、药物辅助等方式解决。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,如西蓝花、苹果、燕麦,有助于促进肠道蠕动。家长需避免给孩子过多精细加工食品。
每日保证适量活动,如爬行、散步等,能刺激胃肠蠕动。家长需鼓励孩子多玩耍,减少久坐时间。
固定时间引导孩子坐便盆,建立条件反射。家长需耐心陪伴,避免强迫造成心理压力。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物,但不可长期依赖。
日常可适当按摩孩子腹部,顺时针轻柔按压,若症状持续超过一周或伴随腹痛、便血需及时就医。