牙菌斑可通过机械清除、化学辅助、专业处理、日常维护等方式祛除。
1、机械清除
使用牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙面,牙线清理邻接面,间隙刷清除宽大牙缝残留物。
2、化学辅助
含氯己定或聚维酮碘的漱口水抑制菌斑再生,含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
3、专业处理
超声波洁治去除龈上结石,喷砂抛光清除色素沉积,龈下刮治治疗牙周袋内菌斑。
4、日常维护
控制进食频率减少糖分摄入,餐后清水漱口降低口腔酸度,定期口腔检查评估菌斑控制效果。
建议每日早晚各刷牙一次并配合使用牙线,每半年接受专业洁牙,避免吸烟及过量饮用碳酸饮料。