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怀孕初期早上起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、改变起身姿势、补充铁剂、就医治疗等方式缓解。
1、低血糖
夜间空腹时间过长可能导致血糖偏低，建议起床前先吃少量饼干或糖果，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水化合物的食物，避免空腹活动。
2、体位性低血压
孕期激素变化使血管扩张，起床时动作过猛可能导致脑部供血不足。建议从卧位转为坐位后休息30秒再站立，起身时抓住固定支撑物。
3、贫血
妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，常伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。
4、妊娠剧吐
严重孕吐导致脱水电解质紊乱时可能出现眩晕，需静脉补充葡萄糖和维生素B6。若呕吐超过每日3次或体重下降超过5％，应及时就诊排除妊娠期甲亢等病理因素。
保证充足睡眠和水分摄入，避免长时间站立，定期监测血压和血红蛋白水平，出现持续头晕或视物模糊需立即就医。
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