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人流后不建议食用酒糟蛋。酒糟蛋含酒精成分可能影响子宫恢复，饮食应选择易消化、高蛋白食物促进身体修复。
1、酒精影响恢复
酒糟发酵过程中产生的酒精可能抑制凝血功能，增加术后出血风险，建议避免含酒精食物。
2、刺激胃肠黏膜
酒精和发酵产物可能刺激受损的胃肠黏膜，引发腹痛或消化不良，术后应选择温和流质饮食。
3、营养吸收受限
酒精代谢会消耗维生素B族，影响蛋白质合成，不利于子宫内膜修复，需优先补充优质蛋白如鱼肉蛋奶。
4、感染风险增加
术后免疫力较低时，发酵食品可能存在微生物污染隐患，建议选择新鲜烹煮的食材。
术后两周内宜进食鸡汤、红枣粥等温补食物，避免生冷辛辣，一个月后复查确认恢复情况再调整饮食。
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