75度真性近视怎么恢复
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75度真性近视怎么恢复
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75度真性近视可通过光学矫正、视觉训练、环境调整、定期复查等方式干预。真性近视属于不可逆的眼轴增长，需以控制进展为主。
1、光学矫正
佩戴框架眼镜或角膜接触镜矫正屈光不正，建议选择非球面镜片减少视物变形，儿童需每半年复查调整度数。
2、视觉训练
通过反转拍、聚散球等工具锻炼调节功能，每日训练10分钟可缓解视疲劳，延缓近视进展速度。
3、环境调整
保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟远眺5分钟，室内光照需达300勒克斯以上。
4、定期复查
每3-6个月检查眼轴长度和屈光度变化，若年进展超50度需考虑角膜塑形镜或低浓度阿托品干预。
增加户外活动时间至每日2小时，补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，避免长时间使用电子屏幕。
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