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怀孕期间头疼头晕可能由激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠高血压综合征等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 激素变化
妊娠期雌激素水平升高会导致脑血管扩张，引发血管性头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，必要时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2. 低血糖
孕期代谢加快易出现饥饿性低血糖，表现为头晕伴冷汗。建议随身携带饼干等零食，采取少食多餐方式，每日进食5-6餐维持血糖稳定。
3. 缺铁性贫血
妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，出现乏力头晕。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物改善，严重时需遵医嘱补充琥珀酸亚铁或多糖铁复合物。
4. 妊娠高血压
血压超过140/90mmHg时可能出现搏动性头痛伴视物模糊，需监测血压并限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔或甲基多巴控制血压。
建议孕妇记录头痛发作时间与诱因，保证每日饮水量，避免长时间站立，如出现持续剧烈头痛或视力改变应立即就医。
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