为什么会血瘀失眠
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为什么会血瘀失眠
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血瘀失眠可能由情志不畅、久坐少动、气血亏虚、心脑血管疾病等原因引起，可通过活血化瘀、调节情绪、改善生活习惯等方式缓解。
1、情志不畅
长期抑郁焦虑导致肝气郁结，气血运行受阻形成血瘀，表现为入睡困难、多梦易醒。建议通过疏肝解郁中药如柴胡疏肝散配合心理疏导改善。
2、久坐少动
缺乏运动使血液循环减慢，代谢废物堆积影响睡眠质量。每日进行30分钟有氧运动，配合血府逐瘀胶囊等中成药调理。
3、气血亏虚
贫血或慢性消耗性疾病导致血行无力，常见面色苍白、心悸失眠。可服用八珍汤补益气血，联合枣仁安神胶囊改善睡眠。
4、心脑血管病
动脉硬化或微循环障碍引发脑供血不足，多伴头痛头晕。需治疗原发病，遵医嘱使用血塞通片、银杏叶片等活血化瘀药物。
睡前用艾叶泡脚促进血液循环，避免高脂饮食，保持卧室温度适宜。若症状持续需排查高血压、糖尿病等基础疾病。
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