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怀孕16周头两侧疼痛可能由激素水平变化、缺铁性贫血、紧张性头痛、妊娠期高血压等原因引起。
1、激素变化：
妊娠期雌激素和孕酮水平升高会导致血管扩张，可能引发双侧太阳穴胀痛。建议保持规律作息，用冷敷缓解症状，避免摄入含咖啡因饮料。
2、缺铁贫血：
孕中期血容量增加易导致缺铁性贫血，脑部供氧不足表现为前额或双侧钝痛。可检测血清铁蛋白，在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁片等补铁剂。
3、紧张性头痛：
孕期焦虑或姿势不良可能引发枕部至双侧颞区的束带样疼痛。可通过孕妇瑜伽改善体态，必要时在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚缓释片。
4、妊娠高血压：
可能与血管内皮功能障碍有关，表现为搏动性头痛伴视物模糊。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或甲基多巴片，严重者需住院治疗。
建议记录头痛发作时间和伴随症状，每日保证8小时睡眠，摄入富含镁的坚果和深绿色蔬菜，若出现持续呕吐或视觉异常需立即就医。
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