孕妇一天要喝多少水
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孕妇一天要喝多少水
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孕妇每日饮水量建议在1700-1900毫升，具体需求与体重、活动量、气候及是否合并妊娠期高血压或水肿等因素相关。
1、基础需求
正常妊娠状态下每日需饮水约8杯，每杯200毫升，可通过白开水、淡汤或低糖饮品补充。
2、体重调整
体重超过60公斤者每增加10公斤需额外增加200毫升饮水量，但合并水肿时需遵医嘱控制。
3、气候影响
夏季或干燥环境需增量10％-20％，可通过观察尿液颜色判断补水是否充足，以淡黄色为宜。
4、疾病因素
妊娠期糖尿病或泌尿感染需增加饮水量，而子痫前期伴有水肿时需严格限制，需根据尿蛋白指标调整。
建议分次少量饮用，避免一次性大量摄入加重肾脏负担，优先选择温水并搭配适量电解质饮品维持平衡。
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