女性月经期间可以泡脚,但需注意水温不宜过高且时间不宜过长。
泡脚水温建议保持在40℃左右,避免高温导致盆腔充血加剧经期不适。
每次泡脚10-15分钟为宜,长时间浸泡可能引起出汗过多导致电解质紊乱。
经量过大或痛经严重者应避免泡脚,以免加重出血或疼痛症状。
可加入适量生姜或艾叶等温经散寒的中药材,但过敏体质者慎用。
经期泡脚后建议及时擦干双脚,注意保暖避免受凉,同时保持充足休息。