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怀孕两个多月吃完饭就恶心是常见的早孕反应，可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关。可通过调整饮食结构、少量多餐、补充维生素B6、心理疏导等方式缓解。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，导致饭后恶心。建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免空腹进食油腻食物。
2、胃肠蠕动减慢
孕激素会松弛胃肠平滑肌，延缓胃排空。可将三餐改为五到六餐，餐后适当散步帮助消化，避免立即平卧。
3、精神紧张
妊娠期焦虑可能加重消化不适。家长可陪同孕妇进行深呼吸训练，营造轻松就餐环境，避免在情绪波动时进食。
4、妊娠剧吐
严重呕吐可能与电解质紊乱有关，通常伴有体重下降症状。需遵医嘱使用甲氧氯普胺、维生素B6注射液、葡萄糖电解质溶液等药物。
孕早期宜选择苹果、生姜等缓解呕吐的食物，若出现脱水或体重减轻超过5％需及时就医。保持环境通风可减少气味刺激引发的恶心感。
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