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怀孕期间大腿内侧疼痛可能与韧带松弛、胎儿压迫、坐骨神经受压、耻骨联合分离等因素有关，可通过热敷、骨盆带固定、调整姿势等方式缓解。
1、韧带松弛
妊娠激素分泌增加导致韧带松弛，可能引发大腿内侧牵拉痛。建议避免突然转身或单侧负重，可通过侧卧屈膝姿势减轻不适。
2、胎儿压迫
随着子宫增大压迫闭孔神经，可能引起大腿内侧放射痛。建议使用孕妇枕支撑腹部，每日进行温和的髋关节外展运动。
3、坐骨神经受压
增大的子宫可能压迫坐骨神经导致牵涉痛。可尝试游泳等低冲击运动减轻压力，若出现下肢麻木需及时就医。
4、耻骨联合分离
孕晚期耻骨联合间隙增宽超过10毫米时，可能引发剧烈疼痛。需使用专业骨盆固定带，严重时需产科评估是否需助产器具干预。
建议睡眠时在两膝间放置软枕保持骨盆中立位，避免长时间站立或爬楼梯，若疼痛持续加重或伴阴道出血需立即就诊。
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